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대부분 다이어트를 계획하는 사람들의 일반적인 방법은 비만도 계산에서 고도비만에 속하는 사람들이 다이어트 성공 후 블로그와 카페에 올린 다이어트 성공담을 참고하는 것이다.
일년 만에 30kg, 한 달에 20kg, 일주일에 10kg 감량에 성공한 사람들의 상세하고 생생한 다이어트 후기 속 등장하는 다이어트 방법은 성공이 보장된 듯 보인다. 또한 상추 다이어트, 고구마 다이어트, 두부 다이어트, 사과 다이어트, 식초 다이어트, 쥬스 다이어트, 저녁 굶기 다이어트 등 연예인의 이름을 걸고 해마다 등장하는 원푸드다이어트는 다이어트의 정석처럼 보인다.
하지만 이러한 다이어트 성공담은 안정성이 입증되지 않은 개인적인 경험과 노하우로 치료보다는 민간요법에 더욱 가깝다. 따라서 각각 다른 사람들의 체질과 특성 상 무조건적으로 따라하다가는 다이어트 부작용에 노출될 위험이 높다.
또한, 빠른 살빼기를 목적으로 하는 복부비만, 하체비만, 내장비만 등 비만을 탈출하기 위해 다이어트를 고려하는 사람들이 단기간에 빠른 다이어트 효과를 보기 위해 쉽게 선택하는 방법이 ‘굶기’이다. 굶기 다이어트는 단기간 다이어트 효과를 볼 수 있고 방법도 아주 쉽다.
그런데 굶기, 절식, 단식 등 무리한 식이요법을 다이어트 방법으로 선택한 사람들이 겪은 부작용의 사례들을 살펴보면 요요 현상은 그나마 경미한 축에 속한다. 다이어트 부작용에는 소화불량, 영양불균형, 변비, 요요 현상에서부터 노화, 탈모, 골다공증 등 미용에 치명적인 영향을 미치는 요소까지 다양하다.
이뿐만이 아니다. 잦은 다이어트는 신체의 균형과 면역체계를 깨트려 전반적인 건강 저하를 불러올 수 있다. 전문가들은 “반복적이고 급속한 체중변화는 신진대사를 저하시키고 심장질환, 뇌졸중, 당뇨 사망위험을 두 배로 높이며 면역체계를 억제해 질병 감염에 취약하게 만든다”고 경고한다.
따라서 요요 현상 없는 단기간 다이어트를 지향하기 위해서는 하루 3일 5일 2주 한달 굶기, 식사제한 같은 식이요법 다이어트의 유혹에 빠져서는 안 된다.
식물에서 추출한 비만 치료 물질을 통해 몸 속 숙변제거와 노폐물 제거, 체지방 분해를 도와 혈액 순환을 촉진하면서 인체의 효율을 높여주는 비 감원 다이어트에서는 식사제한과 무리한 다이어트 운동을 추천하지 않는다.
디톡스 다이어트, 수면 다이어트라고도 불리우는 다이어트 방법으로 잠자는 시간에 몸 속 해독작용을 촉진하여 신진대사를 원활하게 하여 열량소비와 기초대사량에 필요한 몸 속 에너지 소비를 높이는 방법으로 자연스럽고 안전하게 다이어트에 성공할 수 있도록 도와준다.
또한 비 감원 다이어트 전문가들이 개인의 식습관과 몸 상태를 고려한 한방 처방으로 효과 좋은 다이어트 한 약을 제공하고 있어 건강증진과 체중감량에도 효과적이고 체질개선까지 도모할 수 있다.
비 감원 다이어트 홈페이지(http://44makebody.com/) 를 통해 한방 다이어트 가격 및 기타 자세한 사항을 상담· 문의할 수 있다.
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